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王仕銘
台中
ID 254427
74 位追隨者
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王仕銘
130.3 km
|
05:49:23
|
22.4 km/h
日期:
2018-12-21 07:27
-
總爬升:
2812 m
-
卡路里:
4221 Cal
-
溫度:
17°C
-
濕度:
77%
-
PM2.5:
良好(19)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
30'00"
(30'00")
20.34 (-6.13)
10155 / 10155
2
30'00"
(01:00'00")
22.78 (-3.69)
11358 / 21514
3
30'00"
(01:30'00")
20.11 (-6.36)
10033 / 31547
4
30'00"
(02:00'00")
25.71 (-0.76)
12836 / 44383
5
30'00"
(02:30'00")
22.09 (-4.38)
10993 / 55376
展開計圈分析
6
30'00"
(03:00'00")
23.84 (-2.63)
11859 / 67236
7
30'00"
(03:30'00")
15.93 (-10.54)
7949 / 75186
8
30'00"
(04:00'00")
26.47
13187 / 88373
9
30'00"
(04:30'00")
21.43 (-5.04)
10706 / 99079
10
30'00"
(05:00'00")
22.09 (-4.38)
11031 / 110110
11
30'00"
(05:30'00")
24.00 (-2.47)
11931 / 122042
12
19'23"
(05:49'23")
25.71 (-0.76)
8258 / 130300
12月累積里程 :
582.74 km
Ceepo MAMBA
MW Watch 上傳
(省電模式) | 6 years ago
ricky tseng
和
Rarry Lin
說推
·
留言
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
15.9
5.7 %
2
23.7
3.2 %
3
21.6
2.2 %
4
16.6
2.4 %
5
18.8
5.8 %
6
20.5
5.0 %
7
33.0
-6.3 %
8
22.6
4.4 %
9
18.5
-3.3 %
10
21.2
6.7 %
11
23.5
1.9 %
12
25.7
1.6 %
13
21.2
4.1 %
14
22.0
-6.2 %
15
26.3
6.0 %
16
23.5
5.6 %
17
22.9
9.7 %
18
21.8
4.8 %
19
20.7
2.2 %
20
24.8
1.6 %
21
17.6
3.2 %
22
27.9
-1.6 %
23
24.2
-1.6 %
24
20.2
6.4 %
25
10.8
7.6 %
26
37.1
-4.4 %
27
23.8
2.4 %
28
24.8
1.8 %
29
26.3
-1.8 %
30
28.1
-2.8 %
31
14.0
10.3 %
32
14.8
4.1 %
33
25.5
-6.0 %
34
41.9
-4.8 %
35
25.2
-5.5 %
36
28.3
2.0 %
37
26.5
-1.0 %
38
22.6
2.1 %
39
12.8
9.9 %
40
20.6
-5.1 %
41
53.7
-4.8 %
42
35.0
-2.4 %
43
32.4
-1.8 %
44
31.0
-1.8 %
45
27.9
3.0 %
46
29.8
-1.6 %
47
26.3
2.6 %
48
22.2
-4.0 %
49
24.0
-1.0 %
50
26.1
-2.2 %
51
19.7
8.0 %
52
15.2
5.4 %
53
24.2
-2.2 %
54
22.2
2.9 %
55
15.9
-6.4 %
56
29.3
3.6 %
57
32.1
-4.2 %
58
28.6
-1.7 %
59
30.5
-2.2 %
60
22.9
7.3 %
61
21.4
2.5 %
62
20.8
3.2 %
63
24.0
-1.0 %
64
20.1
3.2 %
65
14.1
4.6 %
66
19.9
-9.2 %
67
45.0
-5.1 %
68
31.3
-3.0 %
69
22.6
-4.7 %
70
29.3
-2.8 %
71
10.1
-8.2 %
72
16.6
3.7 %
73
18.1
11.0 %
74
20.1
4.2 %
75
14.8
5.2 %
76
10.3
8.2 %
77
42.4
-7.1 %
78
38.3
-4.2 %
79
32.1
4.7 %
80
30.3
-4.5 %
81
34.6
-2.8 %
82
37.5
-3.9 %
83
26.5
8.2 %
84
20.9
-6.1 %
85
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2.5 %
86
25.4
-4.0 %
87
24.0
5.0 %
88
22.6
3.8 %
89
26.5
-2.8 %
90
24.8
-2.7 %
91
26.9
3.6 %
92
19.6
5.0 %
93
16.8
3.5 %
94
15.5
5.4 %
95
11.4
8.0 %
96
34.3
-4.8 %
97
46.2
-4.0 %
98
34.0
-1.5 %
99
28.6
-2.0 %
100
14.3
7.5 %
101
23.1
-6.2 %
102
9.8
8.6 %
103
26.1
-5.6 %
104
41.9
-5.4 %
105
34.0
-3.1 %
106
21.2
3.2 %
107
24.8
1.6 %
108
25.0
-4.2 %
109
24.5
5.2 %
110
20.1
-7.0 %
111
39.1
-6.6 %
112
27.3
-2.7 %
113
20.1
-4.6 %
114
25.2
3.6 %
115
27.3
-4.8 %
116
21.1
-2.2 %
117
30.8
-5.0 %
118
25.7
-3.5 %
119
22.2
-5.1 %
120
25.0
-7.2 %
121
19.7
7.2 %
122
22.1
3.3 %
123
27.3
-2.7 %
124
23.4
-1.1 %
125
20.9
3.8 %
126
28.8
-3.0 %
127
25.7
-6.4 %
128
29.5
-3.2 %
129
28.3
-2.0 %
130
28.6
-4.0 %
131
25.5
13.0 %
130.3
-71.9
-4.5 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
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01:16:20
|
07:37/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:22:15
|
06:09/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.5 km
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00:40:01
|
06:07/km
randallkwo
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10.0 km
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01:02:59
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06:17/km
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20.9 km
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王聖欣
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7.0 km
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00:47:39
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04:41/km
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台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
randallkwo
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5.0 km
|
00:31:26
|
06:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
13.0 km
|
00:45:03
|
17.3 km/h
randallkwo
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17.2 km/h
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8.5 km
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鄭穗霓
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10:52/km
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5.0 km
|
00:31:35
|
06:18/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 張慶利的 訓練日誌 : "動起來"
王聖欣
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