山中一碗麵 2018/12/22 訓練日誌 | Marathon's World

山中一碗麵高雄
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山中一碗麵

15.1 km | 01:32:14 | 06:06/km

日期: 2018-12-22 09:37 - 總爬升: 167 m - 地點: 蓮池潭 - 天氣: 晴 - 卡路里: 896 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 79% - PM2.5: 不佳(63)

Pace: 05'47" / 04'47" / 05'09" / 05'14" / 05'49" / 06'06" / 06'14" / 07'08" / 06'07" / 05'42" / 06'32" / 08'30" / 06'04" / 05'36" / 06'02" / 07'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'37"

(05'37")

05'43" (+00'52")

981 / 981

2

04'49"

(10'26")

04'51"

991 / 1972

3

05'06"

(15'32")

05'02" (+00'11")

1012 / 2984

4

05'25"

(20'57")

05'19" (+00'28")

1018 / 4002

5

05'44"

(26'41")

05'45" (+00'54")

996 / 4999

展開計圈分析

高雄

山中一碗麵

·

打造高雄，全台最汙

12月累積里程 : 112.80 km

Nike Air Zoom Pegasus 35 M 累積 : 229.9 km

Android - OPPO CPH1835 上傳 | 6 years ago

葉文凱和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	04'47"	00:10'34"
3	05'09"	00:15'43"
4	05'14"	00:20'57"
5	05'49"	00:26'46"
6	06'06"	00:32'52"
7	06'14"	00:39'06"
8	07'08"	00:46'14"
9	06'07"	00:52'21"
10	05'42"	00:58'03"
11	06'32"	01:04'35"
12	08'30"	01:13'05"
13	06'04"	01:19'09"
14	05'36"	01:24'45"
15	06'02"	01:30'47"
15.1	07'13"	01:31'26"

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