杰 2014/04/05 訓練日誌 | Marathon's World

杰台中
ID 37180

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5.1 km | 00:36:10 | 07:08/km

日期: 2014-04-05 14:21 - 卡路里: 418 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 39%

Pace: 05'15" / 05'32" / 07'42" / 07'47" / 09'13" / 10'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'17"

(05'17")

05'13"

1010 / 1010

2

05'40"

(10'57")

05'34" (+00'21")

1017 / 2028

3

08'00"

(18'57")

07'54" (+02'41")

1011 / 3039

4

07'36"

(26'33")

07'32" (+02'19")

1007 / 4047

5

09'31"

(36'04")

09'25" (+04'12")

1010 / 5058

6

00'06"

(36'10")

10'24" (+05'11")

9 / 5067

4月累積里程 : 102.82 km

NIKE LUNARECLIPSE 3 累積 : 2650.9 km

XT 上傳 | 10 years ago

蔡佩珊和 nice999(LDS超馬團) 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'15"	00:05'15"
2	05'32"	00:10'47"
3	07'42"	00:18'29"
4	07'47"	00:26'16"
5	09'13"	00:35'29"
5.1	10'06"	00:36'10"

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