Nango 2014/04/22 訓練日誌 | Marathon's World

Nango 台北市
ID 5183

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5.0 km | 00:24:46 | 04:54/km

日期: 2014-04-22 21:55 - 地點: 南湖國小 - 卡路里: 272 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 86%

Pace: 05'04" / 04'52" / 04'56" / 04'48" / 04'48" / 03'01" /

4月累積里程 : 116.43 km

MIZUNO RIDER 15 累積 : 404.4 km

TCX 上傳 | 10 years ago

Shanbao Wu, 李仁哲和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'04"	00:05'04"
2	04'52"	00:09'56"
3	04'56"	00:14'52"
4	04'48"	00:19'40"
5	04'48"	00:24'28"
5.0	03'01"	00:24'36"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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