浮雲遊子 2012/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

浮雲遊子高雄
ID 1998

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16.7 km | 01:48:09 | 06:28/km

日期: 2012-12-08 14:36 - 地點: 鳥松河堤 - 天氣: 陰 - 卡路里: 1099 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 82%

Pace: 06'14" / 05'56" / 06'12" / 06'20" / 06'11" / 06'12" / 06'28" / 06'03" / 06'20" / 06'26" / 06'28" / 07'03" / 06'34" / 06'22" / 08'28" / 06'25" / 06'09" /

12月累積里程 : 214.96 km

NIKE ZOOM SPEED LITE 3 累積 : 1193.0 km

XT 上傳 | 11 years ago

EDS/Leo 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	05'56"	00:12'10"
3	06'12"	00:18'22"
4	06'20"	00:24'42"
5	06'11"	00:30'53"
6	06'12"	00:37'05"
7	06'28"	00:43'33"
8	06'03"	00:49'36"
9	06'20"	00:55'56"
10	06'26"	01:02'22"
11	06'28"	01:08'50"
12	07'03"	01:15'53"
13	06'34"	01:22'27"
14	06'22"	01:28'49"
15	08'28"	01:37'17"
16	06'25"	01:43'42"
16.7	06'08"	01:48'09"

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成績 : 01:07:05

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