劉仁釗 2018/12/20 訓練日誌 | Marathon's World

劉仁釗桃園
ID 1873

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0.1 km | 00:16:00 | 160:00/km

日期: 2018-12-20 10:30 - 地點: 家中客廳 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 5 Cal

第二天超慢跑30分鐘練習，飄飄褲+赤搏，調整呼吸三吐三吸，小腿腳板今天比較痠，繼續加油

12月累積里程 : 222.76 km

赤足真皮超耐磨累積 : 1386.6 km

iPhone 手動上傳 | 6 years ago

陳百龍, 貴哥（靜心湖）和其他 7 人說推

·

鐵腿J弟這樣的穿著不知釗夫人是給白眼還是給笑臉？哈哈

2018-12-20 18:39 ·

1 個人推

劉仁釗哈哈！太太不在家所以看不到表情，但可以知道的是他早就放生我了，哈哈！開心最重要啊

2018-12-21 09:45 ·

1 個人推

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