暐婷 2018/12/23 訓練日誌 | Marathon's World

暐婷台南
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全馬 | 04:37:53 | 06:31/km | 第27馬

2018 萬丹紅豆馬拉松

官方成績
日期	2018-12-23
成績	04:37:53
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:31/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'22")

00:30'22"

01:01'43"

10 km

(01:01'43")

00:31'21" (+00'59")

15 km

(01:34'03")

00:32'20" (+01'58")

01:05'51" (+04'08")

20 km

(02:07'34")

00:33'31" (+03'09")

25 km

(02:39'56")

00:32'22" (+02'00")

01:05'24" (+03'41")

30 km

(03:12'58")

00:33'02" (+02'40")

35 km

(03:46'16")

00:33'18" (+02'56")

01:06'40" (+04'57")

40 km

(04:19'38")

00:33'22" (+03'00")

Finish

(04:37:53)

日期: 2018-12-23 06:21 - 總爬升: 582 m - 卡路里: 1591 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 27°C - 濕度: 65% - PM2.5: 危險(92)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'12"

(06'12")

06'12" (+00'17")

1000 / 1000

2

06'00"

(12'12")

06'00" (+00'05")

1000 / 2000

3

06'04"

(18'17")

06'04" (+00'09")

1000 / 3000

4

06'00"

(24'17")

06'00" (+00'05")

1000 / 4000

5

06'04"

(30'21")

06'04" (+00'09")

1000 / 5000

展開計圈分析

台南

暐婷

·

吃飽喝足的萬丹馬，明年還要報！

賽後評分: 非常棒
給 5 星

12月累積里程 : 193.40 km

Skechers go run4 累積 : 5788.7 km

TCX 上傳 | 5 years ago

櫻桃姐, Kung 和其他 29 人說推

·

觀看另 5 則留言

🇹🇼葉志豪🇹🇼 太厲害了！

2018-12-24 17:44 ·

1 個人推

dylan Lee 恭喜完賽！

2018-12-25 08:07 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	06'00"	00:12'13"
3	06'04"	00:18'17"
4	06'01"	00:24'18"
5	06'04"	00:30'22"
6	06'03"	00:36'25"
7	06'27"	00:42'52"
8	06'11"	00:49'03"
9	05'58"	00:55'01"
10	06'42"	01:01'43"
11	05'57"	01:07'40"
12	05'59"	01:13'39"
13	08'29"	01:22'08"
14	05'56"	01:28'04"
15	05'59"	01:34'03"
16	06'49"	01:40'52"
17	06'00"	01:46'52"
18	07'17"	01:54'09"
19	06'08"	02:00'17"
20	07'17"	02:07'34"
21	06'11"	02:13'45"
22	06'16"	02:20'01"
23	06'55"	02:26'56"
24	06'10"	02:33'06"
25	06'50"	02:39'56"
26	06'17"	02:46'13"
27	07'04"	02:53'17"
28	06'18"	02:59'35"
29	07'12"	03:06'47"
30	06'11"	03:12'58"
31	06'15"	03:19'13"
32	07'00"	03:26'13"
33	06'21"	03:32'34"
34	06'56"	03:39'30"
35	06'46"	03:46'16"
36	06'14"	03:52'30"
37	07'24"	03:59'54"
38	06'27"	04:06'21"
39	06'39"	04:13'00"
40	06'38"	04:19'38"
41	06'30"	04:26'08"
42	06'31"	04:32'39"
42.9	06'06"	04:37'53"

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