Terence Lam 2018/12/23 訓練日誌 | Marathon's World

Terence Lam 香港
ID 351369

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19.3 km | 01:50:59 | 05:45/km

日期: 2018-12-23 13:59 - 總爬升: 233 m - 卡路里: 937 Cal

Pace: 05'21" / 05'50" / 06'13" / 06'12" / 05'13" / 06'15" / 05'13" / 06'17" / 05'29" / 06'02" / 06'18" / 05'50" / 06'18" / 06'16" / 05'38" / 05'21" / 05'22" / 05'16" / 05'21" / 04'44" /

12月累積里程 : 115.03 km

美津濃 WAVE RIDER 22 累積 : 382.4 km

Strava 上傳 | 5 years ago

Sundae 和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	05'50"	00:11'11"
3	06'13"	00:17'24"
4	06'12"	00:23'36"
5	05'13"	00:28'49"
6	06'15"	00:35'04"
7	05'13"	00:40'17"
8	06'17"	00:46'34"
9	05'29"	00:52'03"
10	06'02"	00:58'05"
11	06'18"	01:04'23"
12	05'50"	01:10'13"
13	06'18"	01:16'31"
14	06'16"	01:22'47"
15	05'38"	01:28'25"
16	05'21"	01:33'46"
17	05'22"	01:39'08"
18	05'16"	01:44'24"
19	05'21"	01:49'45"
19.3	04'44"	01:50'59"

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