Welson 2014/04/22 訓練日誌 | Marathon's World

Welson 高雄
ID 10261

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11.4 km | 01:08:52 | 06:03/km

日期: 2014-04-22 20:05 - 地點: PTT 愛河之心團練 - 卡路里: 657 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 75%

Pace: 06'32" / 06'52" / 06'16" / 05'44" / 05'56" / 05'52" / 05'28" / 05'32" / 06'48" / 05'40" / 06'08" / 05'27" /

今天遇到一個新來的女生，她說第一次團練，結果有點厲害....我被巴過去後只能看著她的背影離去..10k 大概有56分

好險旁邊Apple還在，不然連她也巴我，我都尿褲子了..

4月累積里程 : 144.78 km

MIZUNO WAVE RIDER 17 J1GC140870 累積 : 848.5 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Alan2013 , 小豬和其他 10 人說推

·

觀看另 1 則留言

李欣瑾我要練到10k55分

2014-04-23 21:37 ·

1 個人推

Welson 妳可以的啊

2014-04-23 22:26 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	06'52"	00:13'24"
3	06'16"	00:19'40"
4	05'44"	00:25'24"
5	05'56"	00:31'20"
6	05'52"	00:37'12"
7	05'28"	00:42'40"
8	05'32"	00:48'12"
9	06'48"	00:55'00"
10	05'40"	01:00'40"
11	06'08"	01:06'48"
11.4	05'26"	01:08'52"

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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