山中一碗麵 2018/12/23 訓練日誌 | Marathon's World

山中一碗麵高雄
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山中一碗麵

12.0 km | 01:18:07 | 06:29/km

日期: 2018-12-23 15:49 - 地點: 愛河-高雄市長就職典禮 - 天氣: 晴 - 卡路里: 715 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 74% - PM2.5: 不佳(54)

Pace: 07'48" / 06'33" / 05'31" / 06'10" / 06'57" / 06'38" / 07'19" / 05'24" / 05'16" / 05'15" / 06'07" / 05'22" / 91'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'48"

(07'48")

07'42" (+02'41")

1011 / 1011

2

06'33"

(14'21")

06'35" (+01'34")

993 / 2004

3

05'31"

(19'52")

05'28" (+00'27")

1008 / 3013

4

06'14"

(26'06")

06'12" (+01'11")

1003 / 4016

5

06'53"

(32'59")

06'50" (+01'49")

1005 / 5022

展開計圈分析

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12月累積里程 : 112.80 km

Nike Air Zoom Pegasus 35 M 累積 : 229.9 km

Android - OPPO CPH1835 上傳 | 6 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'48"	00:07'48"
2	06'33"	00:14'21"
3	05'31"	00:19'52"
4	06'10"	00:26'02"
5	06'57"	00:32'59"
6	06'38"	00:39'37"
7	07'19"	00:46'56"
8	05'24"	00:52'20"
9	05'16"	00:57'36"
10	05'15"	01:02'51"
11	06'07"	01:08'58"
12	05'22"	01:14'20"
12.0	91'15"	01:17'59"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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10.1 km | 00:48:54 | 04:49/km

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10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

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10.2 km | 00:48:30 | 04:45/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km