半馬 | 01:45:25 | 04:59/km | 第31半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2018-12-23 |
| 成績 | 01:45:25 |
| 總名次 | 216 / 3059 |
| 分組名次 | 28 / 698 |
| 平均速度 | 04:59/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:23'33" (+00'12") | 00:46'54" |
| 00:23'21" |
| 00:24'49" (+01'28") | 00:51'48" (+04'54") |
| 00:26'59" (+03'38") |
|
日期: 2018-12-23 06:20 - 地點: 萬丹運動公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 176 - 卡路里: 1329 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 65% - PM2.5: 危險(92)
又是一夜好眠，抵達會場很幸運停車在會場對面四維國小。
踏入屏東公園跑步班休息區放衣保袋後出去熱身，
「風景」甚至不錯…看遍長輩
晶片怎麼綁是有學問的，明明看過她參加過比賽，卻又來問我哪一面朝上，果然不簡單。
起跑後穩定以4分半加速，中途可能水喝太多，進去流動廁所，但一開門差點被大貨車擠扁，幸好我還不夠胖。但就被吳弘盈大哥超車了，接下來速度明顯提不上去，每況愈下，加上忘了塗凡士林，腳側及腳指都開始起水泡，我只能硬撐…直到終點被黃宏仲超車。沒進100分啊！分組28也沒能得獎，結論：做很多事都不能忘了塗凡士林…
PS.列印完賽證明小妹妹真熱情，一直喊說她這邊顏值比較高，來來來…
賽前宣言: 今年改半馬就好
賽後評分: 賽後吃到爽
給 5 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
174.42 km 
Asics TARTHERZEAL 6 虎走男路跑鞋（2Ｅ寬楦） 累積 :
1540.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'22" | 00:05'22" |
| 2 | 04'30" | 00:09'52" |
| 3 | 04'27" | 00:14'19" |
| 4 | 04'37" | 00:18'56" |
| 5 | 04'37" | 00:23'33" |
| 6 | 04'26" | 00:27'59" |
| 7 | 04'46" | 00:32'45" |
| 8 | 04'47" | 00:37'32" |
| 9 | 04'35" | 00:42'07" |
| 10 | 04'47" | 00:46'54" |
| 11 | 04'43" | 00:51'37" |
| 12 | 04'52" | 00:56'29" |
| 13 | 04'59" | 01:01'28" |
| 14 | 05'06" | 01:06'34" |
| 15 | 05'09" | 01:11'43" |
| 16 | 05'37" | 01:17'20" |
| 17 | 05'16" | 01:22'36" |
| 18 | 05'13" | 01:27'49" |
| 19 | 05'19" | 01:33'08" |
| 20 | 05'34" | 01:38'42" |
| 21 | 05'07" | 01:43'49" |
| 21.3 | 04'56" | 01:45'24" |
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