5.2 km | 00:30:01 | 05:43/km日期: 2018-12-25 22:56 - 總爬升: 164 m - 平均心率: 133 - 卡路里: 335 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'07" / 05'44" / 05'40" / 05'35" / 05'31" / 05'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'06" (+00'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'44" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'39" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'34" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'31" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'41" (+00'10") | 249 / 5249 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
74.72 km Vibram fivefingers KMD LS 累積 :
526.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'07" | 00:06'07" |
2 | 05'44" | 00:11'51" |
3 | 05'40" | 00:17'31" |
4 | 05'35" | 00:23'06" |
5 | 05'31" | 00:28'37" |
5.2 | 05'40" | 00:30'02" |