12.0 km | 01:10:26 | 05:51/km日期: 2018-12-13 06:41 - 總爬升: 537 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 649 Cal - 總步數: 13992 - 平均步頻: 198 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 06'35" / 06'09" / 05'33" / 05'32" / 05'27" / 05'43" / 05'41" / 05'31" / 05'28" / 05'55" / 05'46" / 06'20" / 34'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'33" (+01'07") | 1007 / 1007 | 188 / 80 |
| 2 | | 06'05" (+00'39") | 1008 / 2015 | 195 / 84 |
| 3 | | 05'32" (+00'06") | 1000 / 3016 | 197 / 91 |
| 4 | | 05'29" (+00'03") | 1007 / 4023 | 198 / 91 |
| 5 | | 05'26" | 1001 / 5025 | 199 / 92 |
| 6 | | 05'41" (+00'15") | 1004 / 6029 | 199 / 88 |
| 7 | | 05'41" (+00'15") | 1003 / 7032 | 200 / 87 |
| 8 | | 05'28" (+00'02") | 1010 / 8043 | 201 / 90 |
| 9 | | 05'27" (+00'01") | 1001 / 9044 | 202 / 90 |
| 10 | | 05'55" (+00'29") | 1001 / 10046 | 202 / 83 |
| 11 | | 06'37" (+01'11") | 1003 / 11049 | 195 / 77 |
| 12 | | 05'57" (+00'31") | 1002 / 12052 | 203 / 82 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 271.34 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'35" | 00:06'35" |
| 2 | 06'09" | 00:12'44" |
| 3 | 05'33" | 00:18'17" |
| 4 | 05'32" | 00:23'49" |
| 5 | 05'27" | 00:29'16" |
| 6 | 05'43" | 00:34'59" |
| 7 | 05'41" | 00:40'40" |
| 8 | 05'31" | 00:46'11" |
| 9 | 05'28" | 00:51'39" |
| 10 | 05'55" | 00:57'34" |
| 11 | 05'46" | 01:03'20" |
| 12 | 06'20" | 01:09'40" |
| 12.0 | 34'50" | 01:10'26" |
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