張振宗 2018/12/24 訓練日誌 | Marathon's World

張振宗台中
ID 65179

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5.1 km | 00:31:25 | 06:09/km

日期: 2018-12-24 05:28 - 卡路里: 394 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 18°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(2)

Pace: 06'44" / 06'15" / 05'49" / 05'57" / 06'07" / 07'59" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'31"

(06'31")

06'31" (+00'42")

1000 / 1000

2

06'14"

(12'46")

06'14" (+00'25")

1000 / 2000

3

05'49"

(18'35")

05'49"

1000 / 3000

4

05'57"

(24'33")

05'57" (+00'08")

1000 / 4000

5

06'07"

(30'40")

06'07" (+00'18")

1000 / 5000

6

00'45"

(31'25")

07'41" (+01'52")

98 / 5098

12月累積里程 : 209.83 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Flora Lee, ricky tseng 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	06'15"	00:12'59"
3	05'49"	00:18'48"
4	05'57"	00:24'45"
5	06'07"	00:30'52"
5.1	07'58"	00:31'39"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"