10.0 km | 00:50:03 | 04:59/km日期: 2018-12-25 18:17 - 平均心率: 130 - 卡路里: 587 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'35" / 05'07" / 05'09" / 05'01" / 05'00" / 04'51" / 04'57" / 05'03" / 04'48" / 04'27" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'35" (+01'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'07" (+00'41") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'08" (+00'42") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'00" (+00'34") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'00" (+00'34") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'50" (+00'24") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'56" (+00'30") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'03" (+00'37") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'48" (+00'22") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'26" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'00" | 19 / 10019 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
230.22 km 
Asics Tarther Japan-Red 累積 :
1167.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'35" | 00:05'35" |
| 2 | 05'07" | 00:10'42" |
| 3 | 05'09" | 00:15'51" |
| 4 | 05'01" | 00:20'52" |
| 5 | 05'00" | 00:25'52" |
| 6 | 04'51" | 00:30'43" |
| 7 | 04'57" | 00:35'40" |
| 8 | 05'03" | 00:40'43" |
| 9 | 04'48" | 00:45'31" |
| 10 | 04'27" | 00:49'58" |
| 10.0 | 04'12" | 00:50'03" |
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