11.3 km | 01:04:20 | 05:40/km日期: 2018-12-27 18:46 - 平均心率: 146 - 卡路里: 845 Cal - 總步數: 11523 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 06'10" / 05'39" / 05'33" / 05'41" / 05'44" / 05'32" / 05'41" / 05'45" / 05'37" / 05'38" / 05'31" / 05'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'07" (+00'37") | 1006 / 1006 | 176 / 92 |
| 2 | | 05'36" (+00'06") | 1006 / 2012 | 179 / 99 |
| 3 | | 05'31" (+00'01") | 1001 / 3014 | 180 / 100 |
| 4 | | 05'39" (+00'09") | 1003 / 4017 | 179 / 98 |
| 5 | | 05'42" (+00'12") | 1000 / 5017 | 176 / 99 |
| 6 | | 05'31" (+00'01") | 1002 / 6019 | 179 / 101 |
| 7 | | 05'41" (+00'11") | 1003 / 7023 | 179 / 97 |
| 8 | | 05'42" (+00'12") | 1006 / 8030 | 180 / 97 |
| 9 | | 05'33" (+00'03") | 1006 / 9036 | 180 / 99 |
| 10 | | 05'37" (+00'07") | 1000 / 10037 | 179 / 99 |
| 11 | | 05'30" | 1008 / 11045 | 180 / 100 |
| 12 | | 05'35" (+00'05") | 321 / 11367 | 176 / 101 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
143.74 km 
mizuno WAVE SHADOWE 累積 :
1741.9 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'10" | 00:06'10" |
| 2 | 05'39" | 00:11'49" |
| 3 | 05'33" | 00:17'22" |
| 4 | 05'41" | 00:23'03" |
| 5 | 05'44" | 00:28'47" |
| 6 | 05'32" | 00:34'19" |
| 7 | 05'41" | 00:40'00" |
| 8 | 05'45" | 00:45'45" |
| 9 | 05'37" | 00:51'22" |
| 10 | 05'38" | 00:57'00" |
| 11 | 05'31" | 01:02'31" |
| 11.3 | 05'54" | 01:04'25" |
展開計圈分析
留言 
