6.0 km | 00:40:22 | 06:42/km日期: 2018-12-24 07:14 - 平均心率: 138 - 卡路里: 298 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 16°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 06'40" / 06'51" / 06'46" / 06'29" / 06'32" / 06'38" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'58" (+00'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'50" (+00'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'45" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'29" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'31" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'38" (+00'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'00" (+01'31") | 17 / 6017 |
還差30公里，今年就要結束了，以2000公里成績交差，跑步以來跑最多的一年，期待明年能全馬破4，萬金石跑進不用抽籤的成績，加油！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 185.99 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'40" | 00:06'40" |
| 2 | 06'51" | 00:13'31" |
| 3 | 06'46" | 00:20'17" |
| 4 | 06'29" | 00:26'46" |
| 5 | 06'32" | 00:33'18" |
| 6 | 06'38" | 00:39'56" |
| 6.0 | 07'45" | 00:40'04" |
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