12.3 km | 01:04:18 | 05:14/km日期: 2018-12-25 06:17 - 平均心率: 109 - 卡路里: 937 Cal - 總步數: 11490 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'43" / 05'48" / 05'34" / 05'27" / 05'11" / 05'09" / 05'06" / 05'00" / 04'59" / 04'53" / 04'54" / 04'54" / 06'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'44" (+00'53") | 1002 / 1002 | 172 / 100 |
| 2 | | 05'48" (+00'57") | 1000 / 2002 | 174 / 98 |
| 3 | | 05'37" (+00'46") | 1002 / 3005 | 178 / 99 |
| 4 | | 05'29" (+00'38") | 1002 / 4008 | 179 / 101 |
| 5 | | 05'12" (+00'21") | 1000 / 5008 | 180 / 106 |
| 6 | | 05'18" (+00'27") | 1001 / 6010 | 180 / 104 |
| 7 | | 05'04" (+00'13") | 1003 / 7013 | 181 / 108 |
| 8 | | 05'00" (+00'09") | 1002 / 8015 | 180 / 110 |
| 9 | | 05'01" (+00'10") | 1001 / 9017 | 178 / 111 |
| 10 | | 04'55" (+00'04") | 1000 / 10018 | 181 / 111 |
| 11 | | 04'58" (+00'07") | 1000 / 11019 | 179 / 111 |
| 12 | | 04'51" | 1001 / 12020 | 177 / 115 |
| 13 | | 04'49" | 234 / 12255 | 176 / 117 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 419.76 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'43" | 00:05'43" |
| 2 | 05'48" | 00:11'31" |
| 3 | 05'34" | 00:17'05" |
| 4 | 05'27" | 00:22'32" |
| 5 | 05'11" | 00:27'43" |
| 6 | 05'09" | 00:32'52" |
| 7 | 05'06" | 00:37'58" |
| 8 | 05'00" | 00:42'58" |
| 9 | 04'59" | 00:47'57" |
| 10 | 04'53" | 00:52'50" |
| 11 | 04'54" | 00:57'44" |
| 12 | 04'54" | 01:02'38" |
| 12.3 | 06'30" | 01:04'18" |
展開計圈分析
留言 
