12.5 km | 01:12:27 | 05:47/km日期: 2018-12-31 16:11 - 平均心率: 167 - 卡路里: 805 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 18°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 05'32" / 05'55" / 05'45" / 05'32" / 05'34" / 05'42" / 05'46" / 05'42" / 05'52" / 05'49" / 05'50" / 05'54" / 05'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'45" | 5000 / 5000 |
2 | | 05'46" (+00'01") | 5000 / 10000 |
3 | | 05'51" (+00'06") | 2525 / 12525 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 63.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'32" | 00:05'32" |
2 | 05'55" | 00:11'27" |
3 | 05'45" | 00:17'12" |
4 | 05'32" | 00:22'44" |
5 | 05'34" | 00:28'18" |
6 | 05'42" | 00:34'00" |
7 | 05'46" | 00:39'46" |
8 | 05'42" | 00:45'28" |
9 | 05'52" | 00:51'20" |
10 | 05'49" | 00:57'09" |
11 | 05'50" | 01:02'59" |
12 | 05'54" | 01:08'53" |
12.5 | 05'51" | 01:11'58" |