David Weng 翁明才 2018/12/25 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
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David Weng 翁明才

12.2 km | 01:20:00 | 06:34/km

日期: 2018-12-25 05:48 - 地點: 中正橋 - 天氣: 濕冷 - 卡路里: 831 Cal - 總步數: 14092 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 07'11" / 07'01" / 06'28" / 06'12" / 06'24" / 06'39" / 06'08" / 06'27" / 06'17" / 06'28" / 06'48" / 06'20" / 10'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'15"

(07'15")

07'13" (+01'01")

1003 / 1003

171 / 80

2

07'01"

(14'16")

06'59" (+00'47")

1004 / 2008

161 / 88

3

06'26"

(20'42")

06'25" (+00'13")

1001 / 3009

179 / 86

4

06'17"

(26'59")

06'13" (+00'01")

1009 / 4019

181 / 88

5

06'21"

(33'20")

06'20" (+00'08")

1001 / 5020

181 / 86

展開計圈分析

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一樣是濕冷的天氣，但溫度有回溫一些，身體也恢復了一些

12月累積里程 : 520.00 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

Jason Wu, Jeff Lee 和其他 9 人說推

·

Tamama Tan 早安，運動愉快！

2018-12-25 08:55 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'11"	00:07'11"
2	07'01"	00:14'12"
3	06'28"	00:20'40"
4	06'12"	00:26'52"
5	06'24"	00:33'16"
6	06'39"	00:39'55"
7	06'08"	00:46'03"
8	06'27"	00:52'30"
9	06'17"	00:58'47"
10	06'28"	01:05'15"
11	06'48"	01:12'03"
12	06'20"	01:18'23"
12.2	10'19"	01:20'00"

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朋友動態

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