今晚跑步胃很不舒服，額頭一直冒冷汗。
前4K和銀狐(他只跑8K)一起跑，後10K配合一女生用7分速內跑步，如此才不會路倒！

3/25(二)午晚餐吃過量油膩瑞士捲(共吃2公斤)，調養了兩天胃才恢復正常。四月份第一週接著輕微感冒，對抗了一週才自行痊癒。

今天中午吃了一個半大波蘿(600g)+保久乳+1/3桶花生冰淇淋，3點半快走+小跑，花11分鐘去繳ADSL費用，冒了一身冷汗。
4點半到5點半繼續吃一個半大波蘿(600g)+保久乳+4個小茂谷柑+一點花生冰淇淋，感到有點衰弱。

記取教訓，現在的體質已不適合正餐吃蛋糕和麵包。寧願晚上七點前吃得飽飽的，跑步時還沒消化，也不再提早在5點半前吃麵包，流一身令人無力的冷汗。
或者只是辦公室的冷氣完全吹不到我的座位!!