David Weng 翁明才 2018/12/27 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
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David Weng 翁明才

10.6 km | 01:13:40 | 06:58/km

日期: 2018-12-27 06:18 - 總爬升: 321 m - 地點: 永福橋 - 天氣: 毛毛雨 - 卡路里: 722 Cal - 總步數: 11868 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 07'02" / 06'18" / 06'31" / 06'15" / 06'19" / 06'16" / 06'15" / 06'14" / 07'42" / 08'15" / 11'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'02"

(07'02")

06'59" (+00'47")

1006 / 1006

175 / 81

2

06'22"

(13'24")

06'21" (+00'09")

1000 / 2007

177 / 88

3

06'39"

(20'03")

06'35" (+00'23")

1009 / 3016

173 / 87

4

06'13"

(26'16")

06'12"

1000 / 4016

178 / 89

5

06'24"

(32'40")

06'22" (+00'10")

1003 / 5020

177 / 88

展開計圈分析

新北市

David Weng 翁明才

·

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David Weng 翁明才

·

毛毛雨中看見一位行動緩慢的老人，步伐非常遲鈍，仍堅持的走著，令我佩服。

12月累積里程 : 520.00 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

Jason Wu, Jeff Lee 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'02"	00:07'02"
2	06'18"	00:13'20"
3	06'31"	00:19'51"
4	06'15"	00:26'06"
5	06'19"	00:32'25"
6	06'16"	00:38'41"
7	06'15"	00:44'56"
8	06'14"	00:51'10"
9	07'42"	00:58'52"
10	08'15"	01:07'07"
10.6	11'36"	01:13'40"

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朋友動態

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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10.2 km | 00:48:30 | 04:45/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

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1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km

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14.6 km | 01:33:06 | 06:21/km