周政宏 2018/12/29 訓練日誌 | Marathon's World

周政宏台南
ID 85879

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15.1 km | 01:22:46 | 05:29/km

日期: 2018-12-29 18:05 - 地點: 巴克禮 - 天氣: 冷風稍大 - 卡路里: 840 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 06'18" / 05'34" / 05'37" / 05'27" / 05'27" / 05'21" / 05'23" / 05'10" / 05'15" / 05'24" / 05'09" / 05'09" / 05'09" / 05'59" / 05'34" / 13'53" /

基本訓練
--
大家晚安～運動愉快^_^

12月累積里程 : 214.64 km

母子鱷魚第三代黑38 累積 : 2164.6 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

Alice, 許景裕和其他 14 人說推

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觀看另 1 則留言

陳榮興晚安，假日運動愉快^_^
天冷，要注意保暖喔。

2018-12-29 20:32 ·

1 個人推

みが晚安，假期運動愉快

2018-12-29 21:58 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	05'34"	00:11'52"
3	05'37"	00:17'29"
4	05'27"	00:22'56"
5	05'27"	00:28'23"
6	05'21"	00:33'44"
7	05'23"	00:39'07"
8	05'10"	00:44'17"
9	05'15"	00:49'32"
10	05'24"	00:54'56"
11	05'09"	01:00'05"
12	05'09"	01:05'14"
13	05'09"	01:10'23"
14	05'59"	01:16'22"
15	05'34"	01:21'56"
15.1	13'43"	01:22'46"

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