grace yue 2018/12/29 訓練日誌 | Marathon's World

grace yue 台北市
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4.8 km | 01:25:50 | 17:59/km

日期: 2018-12-29 06:41 - 總爬升: 213 m - 卡路里: 205 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 14°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 16'20" / 15'32" / 33'03" / 15'21" / 13'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

16'19"

(16'19")

16'19" (+00'59")

1000 / 1000

2

15'32"

(31'52")

15'32" (+00'12")

1000 / 2000

3

28'28"

(01:00'20")

28'28" (+13'08")

1000 / 3000

4

15'20"

(01:15'41")

15'20"

1000 / 4000

5

10'09"

(01:25'50")

13'07"

772 / 4772

12月累積里程 : 327.65 km

HOKA Challenger 累積 : 807.7 km

TCX 上傳 | 5 years ago

David Weng 翁明才, Hawk 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	16'20"	00:16'20"
2	15'32"	00:31'52"
3	33'03"	01:04'55"
4	15'21"	01:20'16"
4.8	13'07"	01:30'25"

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