11.4 km | 00:50:04 | 04:23/km日期: 2018-12-29 09:33 - 平均心率: 150 - 卡路里: 714 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 05'16" / 04'52" / 04'52" / 04'35" / 04'08" / 09'41" / 04'00" / 08'43" / 04'04" / 04'08" / 08'35" / 03'57" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 284.77 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'16" | 00:05'16" |
| 2 | 04'52" | 00:10'08" |
| 3 | 04'52" | 00:15'00" |
| 4 | 04'35" | 00:19'35" |
| 5 | 04'08" | 00:23'43" |
| 6 | 09'41" | 00:33'24" |
| 7 | 04'00" | 00:37'24" |
| 8 | 08'43" | 00:46'07" |
| 9 | 04'04" | 00:50'11" |
| 10 | 04'08" | 00:54'19" |
| 11 | 08'35" | 01:02'54" |
| 11.4 | 03'57" | 01:04'25" |
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