12.2 km | 01:04:42 | 05:17/km日期: 2019-01-01 08:24 - 總爬升: 175 m - 平均心率: 178 - 卡路里: 660 Cal - 總步數: 11778 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 05'26" / 05'14" / 05'06" / 05'00" / 04'53" / 05'20" / 04'57" / 05'07" / 05'08" / 05'42" / 05'37" / 05'48" / 06'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'27" (+00'30") | 1008 / 1008 | 176 / 103 |
| 2 | | 05'11" (+00'14") | 1008 / 2016 | 180 / 107 |
| 3 | | 05'06" (+00'09") | 1009 / 3025 | 180 / 108 |
| 4 | | 04'57" | 1006 / 4032 | 181 / 111 |
| 5 | | 04'57" | 1001 / 5033 | 182 / 110 |
| 6 | | 05'14" (+00'17") | 1000 / 6034 | 184 / 103 |
| 7 | | 04'57" | 1008 / 7043 | 183 / 109 |
| 8 | | 05'05" (+00'08") | 1002 / 8045 | 183 / 107 |
| 9 | | 05'09" (+00'12") | 1004 / 9050 | 184 / 105 |
| 10 | | 05'44" (+00'47") | 1008 / 10059 | 180 / 96 |
| 11 | | 05'34" (+00'37") | 1006 / 11065 | 183 / 97 |
| 12 | | 05'47" (+00'50") | 1002 / 12068 | 184 / 93 |
| 13 | | 04'56" | 225 / 12293 | 182 / 110 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 250.35 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'26" | 00:05'26" |
| 2 | 05'14" | 00:10'40" |
| 3 | 05'06" | 00:15'46" |
| 4 | 05'00" | 00:20'46" |
| 5 | 04'53" | 00:25'39" |
| 6 | 05'20" | 00:30'59" |
| 7 | 04'57" | 00:35'56" |
| 8 | 05'07" | 00:41'03" |
| 9 | 05'08" | 00:46'11" |
| 10 | 05'42" | 00:51'53" |
| 11 | 05'37" | 00:57'30" |
| 12 | 05'48" | 01:03'18" |
| 12.2 | 06'12" | 01:04'42" |
展開計圈分析
留言 
