4.0 km | 00:21:08 | 05:17/km| 官方成績 |
| 日期 | 2019-01-06 |
| 成績 | 00:21:08 |
| 總名次 | 44 / 2471 |
| 分組名次 | 14 / 1452 |
| 平均速度 | 05:17/km |
日期: 2019-01-06 06:20 - 地點: 新竹樹林頭公園 - 天氣: 毛毛細雨+微風 - 平均心率: 146 - 卡路里: 140 Cal - 平均步頻: 208 - 溫度: 16°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(3)
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'34" (+00'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'53" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'13" (+00'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'13" (+00'20") | 1000 / 4000 |
2019年第一跑😎在地馬一定要的啦～
原本要跟診所的人一起
後來叫我自己跑就好😆
來不及了，前面一堆人牆~好幾百人
一個星期沒跑，還跑得起來嗎🤔
路上遇到跑團的人替我加油
回終點也是一路被唸回去
為什麼只跑4K? 哈哈~笑屎我了😂
這樣醬醬好，看來我還是可以跑的
無緣前十名，但我衝破人牆了，讚
就1414吧～ 馬拉松，我來了
#新竹路跑社
#有你們真好
#心率偏低是錯覺
大會時間：22:42
晶片時間：21:00
賽後評分: 新竹路跑社承辦的活動，就是讚
給 5 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
100.88 km 
adidas Adizero Boston 6 w 灰 累積 :
336.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'34" | 00:05'34" |
| 2 | 04'54" | 00:10'28" |
| 3 | 05'14" | 00:15'42" |
| 4 | 05'13" | 00:20'55" |
| 4.1 | 04'02" | 00:21'08" |
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