林雅萍 2019/01/01 訓練日誌

林雅萍彰化
ID 41629

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林雅萍

11.0 km | 00:50:47 | 04:37/km

108 年永靖鄉第 33 屆元旦升旗典禮暨路跑活動

官方成績
日期	2019-01-01
成績	00:50:47
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:37/km

日期: 2019-01-01 06:43 - 總爬升: 175 m - 地點: 永靖公所 - 卡路里: 421 Cal - 平均步頻: 202 - 溫度: 15°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(12)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

04'46"

(04'46")

04'46" (+00'14")

1000 / 1000

04'32"

(09'19")

04'32"

1000 / 2000

04'35"

(13'54")

04'35" (+00'03")

1000 / 3000

04'42"

(18'36")

04'42" (+00'10")

1000 / 4000

04'45"

(23'21")

04'45" (+00'13")

1000 / 5000

展開計圈分析

彰化

林雅萍

留言

2019元旦路跑每年必來參加的賽事，參加的人一年比一年多，補給也是一年比一年豐富…但是……10k不是我的菜啊啊啊😭😭喘死我了，補給太好但吃不到我需要的是氧氣啦😤

賽後評分: 補給太好了……
給 5 星

1月累積里程 : 307.69 km

TCX 上傳 | 5 years ago

shadow (LDS超馬團), 黃景南和其他 22 人說推

留言

nice999(LDS超馬團) 恭喜一姐高速上凸台

2019-01-02 22:38 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'47"	00:04'47"
2	04'33"	00:09'20"
3	04'35"	00:13'55"
4	04'42"	00:18'37"
5	04'45"	00:23'22"
6	04'48"	00:28'10"
7	04'51"	00:33'01"
8	05'00"	00:38'01"
9	05'01"	00:43'02"
10	04'47"	00:47'49"
10.6	04'44"	00:50'47"

朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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