Emily Chiu 2019/01/05 訓練日誌 | Marathon's World

Emily Chiu 桃園
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10.0 km | 01:53:06 | 11:17/km

日期: 2019-01-05 05:35 - 天氣: 陰天有霧 - 卡路里: 495 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 08'41" / 08'35" / 09'12" / 09'55" / 11'33" / 21'03" / 07'33" / 13'28" / 13'33" / 09'28" / 13'20" /

桃園

Emily Chiu

東豐2019團練開跑

·

基本訓練

1月累積里程 : 150.94 km

BROOKS GHOST 11 累積 : 1042.8 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

Ted Chang, 蔡光揮和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'41"	00:08'41"
2	08'35"	00:17'16"
3	09'12"	00:26'28"
4	09'55"	00:36'23"
5	11'33"	00:47'56"
6	21'03"	01:08'59"
7	07'33"	01:16'32"
8	13'28"	01:30'00"
9	13'33"	01:43'33"
10	09'28"	01:53'01"
10.0	13'48"	01:53'09"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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