narsuss 2014/04/29 訓練日誌 | Marathon's World

narsuss 台北市
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6.0 km | 00:38:32 | 06:24/km

日期: 2014-04-29 20:51 - 卡路里: 508 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 73%

Pace: 06'24" / 06'36" / 06'25" / 05'51" / 06'25" / 06'31" / 17'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'26"

(06'26")

06'24" (+00'32")

1004 / 1004

2

06'34"

(13'00")

06'34" (+00'42")

997 / 2002

3

06'27"

(19'27")

06'23" (+00'31")

1007 / 3010

4

05'53"

(25'20")

05'52"

1002 / 4012

5

06'25"

(31'45")

06'23" (+00'31")

1002 / 5015

展開計圈分析

4月累積里程 : 92.56 km

Brooks Dyad 6 / 1100784E667 累積 : 899.5 km

XT 上傳 | 10 years ago

lcya128, vic huang 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	06'36"	00:13'00"
3	06'25"	00:19'25"
4	05'51"	00:25'16"
5	06'25"	00:31'41"
6	06'31"	00:38'12"
6.0	17'32"	00:38'32"

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朋友動態

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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