周政宏 2019/01/05 訓練日誌 | Marathon's World

周政宏台南
ID 85879

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15.1 km | 01:28:32 | 05:51/km

日期: 2019-01-05 19:05 - 總爬升: 111 m - 地點: 巴克禮 - 天氣: 涼意 - 卡路里: 843 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 77% - PM2.5: 普通(36)

Pace: 07'37" / 06'00" / 05'50" / 06'55" / 05'27" / 05'28" / 05'32" / 05'30" / 05'21" / 05'35" / 05'38" / 05'29" / 05'47" / 05'51" / 05'53" / 06'50" /

基本訓練
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大家晚安～運動愉快^_^

1月累積里程 : 119.92 km

母子鱷魚第三代黑38 累積 : 2164.6 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

みが, 蔡世宇和其他 13 人說推

·

陳榮興晚安，週末運動愉快^_^

2019-01-05 20:48 ·

1 個人推

人渝🏊‍♀️🐟 周大晚安
運動開心😊

2019-01-05 22:31 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'37"	00:07'37"
2	06'00"	00:13'37"
3	05'50"	00:19'27"
4	06'55"	00:26'22"
5	05'27"	00:31'49"
6	05'28"	00:37'17"
7	05'32"	00:42'49"
8	05'30"	00:48'19"
9	05'21"	00:53'40"
10	05'35"	00:59'15"
11	05'38"	01:04'53"
12	05'29"	01:10'22"
13	05'47"	01:16'09"
14	05'51"	01:22'00"
15	05'53"	01:27'53"
15.1	06'34"	01:28'34"

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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