5.2 km | 00:31:37 | 06:02/km日期: 2014-05-12 18:09 - 地點: 老地方 - 天氣: 小雨轉沒雨，天氣無風有點悶 - 卡路里: 418 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 73%
Pace: 05'53" / 06'03" / 06'06" / 06'02" / 06'01" / 06'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'51" | 996 / 996 |
| 2 | | 06'02" (+00'11") | 995 / 1992 |
| 3 | | 06'08" (+00'17") | 1010 / 3003 |
| 4 | | 06'02" (+00'11") | 1000 / 4003 |
| 5 | | 05'59" (+00'08") | 1004 / 5008 |
| 6 | | 06'19" (+00'28") | 236 / 5245 |
休息了一陣子，今天起始跑步，感覺還不錯，維持六分速跑，不亂衝，讓自己恢復跑感；不過始終有種左膝蓋外側緊繃要發作的感覺，不知道是錯覺還是它就是要即將發作，但不得而知了，因為我跑完了，而且沒痛。
新買的GT2000跑起來很舒適，希望可以減緩足底筋膜炎在全馬時發作，至少不要那麼痛。
思考了很久，最後決定去跑英雄全馬，但這次跑歡樂團，聽說火車頭是我XD！不過還是要視情況，不勉強；又聽說，這團歡樂團是關門前跑不進終點的吃喝玩樂團，而且一堆人打算用一個藉口來牽拖為什麼DNF：都要怪ESONG爆掉所以我們都沒完成關門馬！
總之，加油了！
5月累積里程 : 48.84 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'53" | 00:05'53" |
| 2 | 06'03" | 00:11'56" |
| 3 | 06'06" | 00:18'02" |
| 4 | 06'02" | 00:24'04" |
| 5 | 06'01" | 00:30'05" |
| 5.2 | 06'36" | 00:31'37" |
留言 
