5.3 km | 00:28:43 | 05:27/km日期: 2019-01-08 17:05 - 地點: 舊社公園 - 天氣: 涼 - 平均心率: 146 - 卡路里: 364 Cal - 總步數: 5146 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'28" / 05'30" / 05'31" / 05'14" / 05'19" / 06'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'27" (+00'10") | 1002 / 1002 | 179 / 102 |
| 2 | | 05'29" (+00'12") | 1001 / 2004 | 180 / 101 |
| 3 | | 05'29" (+00'12") | 1003 / 3008 | 179 / 101 |
| 4 | | 05'17" | 1008 / 4017 | 179 / 105 |
| 5 | | 05'20" (+00'03") | 1003 / 5020 | 178 / 104 |
| 6 | | 05'53" (+00'36") | 260 / 5280 | 177 / 95 |
右腳腳底傳來一陣陣抽痛，為避免釀成悲劇，只好緊急停工~@@
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
65.53 km 
母子鱷魚 3代藍Y拖 累積 :
188.4 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'28" | 00:05'28" |
| 2 | 05'30" | 00:10'58" |
| 3 | 05'31" | 00:16'29" |
| 4 | 05'14" | 00:21'43" |
| 5 | 05'19" | 00:27'02" |
| 5.3 | 06'28" | 00:28'43" |
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