5.2 km | 00:34:06 | 06:34/km日期: 2019-01-07 05:45 - 平均心率: 129 - 卡路里: 286 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 18°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'56" / 06'17" / 06'22" / 06'37" / 06'31" / 07'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'55" (+00'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'16" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'22" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'36" (+00'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'30" (+00'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'42" (+01'26") | 181 / 5181 |
2019晨運006, 實中操場@17~18°C
平56//38//1.7, 182//180//185, 1:27//7:36
1. 累積晨跑數.
2. 恢復跑.
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
| 最大心率為202 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 305.54 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'56" | 00:06'56" |
| 2 | 06'17" | 00:13'13" |
| 3 | 06'22" | 00:19'35" |
| 4 | 06'37" | 00:26'12" |
| 5 | 06'31" | 00:32'43" |
| 5.2 | 07'41" | 00:34'07" |
6535.3 km | 
53.7 km
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