廖俊欽 2019/01/10 訓練日誌 | Marathon's World

廖俊欽高雄
ID 224720

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10.3 km | 01:06:07 | 06:25/km

日期: 2019-01-10 06:53 - 地點: 桂花路+圓明新園 - 天氣: 陰陰沈沈 - 卡路里: 680 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 71%

Pace: 06'23" / 06'55" / 06'29" / 06'31" / 06'13" / 06'19" / 06'29" / 06'20" / 06'27" / 06'04" / 06'33" /

基本訓練

慢慢跑

1月累積里程 : 125.14 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

宏, Arlen 和其他 36 人說推

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觀看另 5 則留言

李慈仁俊欽兄～10k涼涼阿造愉快

2019-01-11 18:18 ·

1 個人推

Hsing Kuo 晚安

2019-01-11 22:50 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	06'55"	00:13'18"
3	06'29"	00:19'47"
4	06'31"	00:26'18"
5	06'13"	00:32'31"
6	06'19"	00:38'50"
7	06'29"	00:45'19"
8	06'20"	00:51'39"
9	06'27"	00:58'06"
10	06'04"	01:04'10"
10.3	06'28"	01:06'08"

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