廖昭熙 2014/04/29 訓練日誌 | Marathon's World

廖昭熙台中
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24.4 km | 03:18:24 | 08:08/km

日期: 2014-04-29 07:15 - 總爬升: 172 m - 地點: 嶺東校園 - 天氣: 炎熱 - 卡路里: 1571 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 70%

Pace: 07'59" / 06'23" / 05'42" / 05'27" / 04'57" / 05'06" / 05'04" / 05'10" / 05'32" / 07'44" / 06'01" / 09'29" / 14'57" / 19'43" / 08'10" / 06'32" / 07'01" / 11'50" / 08'28" / 05'58" / 06'37" / 17'21" / 06'33" / 08'11" / 07'03" /

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4月累積里程 : 253.92 km

亞瑟士 GT-2000 累積 : 601.7 km

Android - Sony C6602 上傳 | 10 years ago

yahui, Roger K 和其他 37 人說推

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2014-04-30 08:26 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'59"	00:07'59"
2	06'23"	00:14'22"
3	05'42"	00:20'04"
4	05'27"	00:25'31"
5	04'57"	00:30'28"
6	05'06"	00:35'34"
7	05'04"	00:40'38"
8	05'10"	00:45'48"
9	05'32"	00:51'20"
10	07'44"	00:59'04"
11	06'01"	01:05'05"
12	09'29"	01:14'34"
13	14'57"	01:29'31"
14	19'43"	01:49'14"
15	08'10"	01:57'24"
16	06'32"	02:03'56"
17	07'01"	02:10'57"
18	11'50"	02:22'47"
19	08'28"	02:31'15"
20	05'58"	02:37'13"
21	06'37"	02:43'50"
22	17'21"	03:01'11"
23	06'33"	03:07'44"
24	08'11"	03:15'55"
24.4	07'02"	03:18'24"

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朋友動態

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