10.0 km | 01:10:05 | 06:59/km日期: 2019-01-08 20:25 - 總爬升: 489 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 758 Cal - 總步數: 12858 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 07'29" / 08'27" / 07'09" / 06'24" / 06'52" / 06'15" / 06'47" / 06'21" / 06'35" / 06'12" / 47'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'39" (+01'25") | 1001 / 1001 | 187 / 69 |
2 | | 08'32" (+02'18") | 1001 / 2002 | 195 / 59 |
3 | | 07'19" (+01'05") | 1001 / 3004 | 190 / 71 |
4 | | 06'37" (+00'23") | 1000 / 4005 | 180 / 83 |
5 | | 06'57" (+00'43") | 1002 / 5007 | 192 / 74 |
6 | | 06'14" | 1001 / 6008 | 174 / 91 |
7 | | 07'05" (+00'51") | 1001 / 7010 | 180 / 78 |
8 | | 06'32" (+00'18") | 1000 / 8010 | 177 / 86 |
9 | | 06'23" (+00'09") | 1000 / 9011 | 178 / 87 |
10 | | 06'28" (+00'14") | 1001 / 10012 | 170 / 90 |
11 | | 07'12" (+00'58") | 20 / 10033 | 173 / 80 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 122.47 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'29" | 00:07'29" |
2 | 08'27" | 00:15'56" |
3 | 07'09" | 00:23'05" |
4 | 06'24" | 00:29'29" |
5 | 06'52" | 00:36'21" |
6 | 06'15" | 00:42'36" |
7 | 06'47" | 00:49'23" |
8 | 06'21" | 00:55'44" |
9 | 06'35" | 01:02'19" |
10 | 06'12" | 01:08'31" |
10.0 | 46'12" | 01:10'05" |