Hung-Chia Liao 2019/01/08 訓練日誌 | Marathon's World

Hung-Chia Liao 台中
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5.7 km | 00:31:11 | 05:27/km

日期: 2019-01-08 15:21 - 卡路里: 479 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 05'24" / 05'32" / 05'16" / 05'13" / 05'15" / 06'24" /

基本訓練，慢慢跑~~~

1月累積里程 : 113.33 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 1938.3 km

XT 上傳 | 5 years ago

louis Yu, 品衡(慢慢蛇) 和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'32"	00:10'56"
3	05'16"	00:16'12"
4	05'13"	00:21'25"
5	05'15"	00:26'40"
5.7	06'24"	00:31'11"

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