阿佳 2019/01/12 訓練日誌 | Marathon's World

阿佳新北市
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45.1 km | 04:32:59 | 9.9 km/h

日期: 2019-01-12 07:13 - 總爬升: 629 m - 地點: 平等里 - 天氣: 毛毛雨 - 卡路里: 1313 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(19)

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開心~

1月累積里程 : 45.09 km

GPX 上傳 | 6 years ago

Mike Chang, 陳世賢和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	18.5	-3.9 %
2	7.9	-0.4 %
3	26.7	-0.1 %
4	26.7	-0.1 %
5	26.9	1.0 %
6	25.4	-0.2 %
7	28.1	-0.1 %
8	29.5	-0.6 %
9	26.7	1.0 %
10	29.0	0.0 %
11	25.7	1.0 %
12	17.9	1.7 %
13	14.9	1.4 %
14	21.4	2.0 %
15	5.1	3.2 %
16	3.7	5.4 %
17	7.0	7.6 %
18	8.5	6.4 %
19	4.3	7.8 %
20	8.6	5.9 %
21	6.8	3.0 %
22	5.2	2.4 %
23	17.6	-2.6 %
24	16.2	-7.5 %
25	9.6	7.2 %
26	10.5	5.7 %
27	27.7	-7.0 %
28	4.9	-6.3 %
29	14.2	4.0 %
30	0.9	-0.9 %
31	5.7	-2.1 %
32	21.4	3.0 %
33	19.8	-5.9 %
34	29.8	-3.7 %
35	31.0	-4.6 %
36	25.9	-1.5 %
37	30.0	-3.7 %
38	30.3	-7.1 %
39	29.8	-5.4 %
40	27.1	-5.4 %
41	17.3	-3.3 %
42	28.1	-0.4 %
43	21.3	-0.8 %
44	25.0	-0.7 %
45	17.5	4.7 %
45.1	8.7	-51.0 %

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