| 【送給自己藍帶畢業的禮物🎁一場全馬】
連續3年的台灣渣打馬拉松
2017：
初半馬3:31:46完全無練習下雙腿抽筋勉強完賽，賽前2天剛從葡萄牙回到家。
2018全馬：
賽事易主；賽前一週，踩空...韌帶部分斷裂造成坐輪椅....，連日本泉州馬拉松被關門也無法跑完。
2019：
全馬5:19:17，一生懸命全程完跑😭我以為讀書沒時間練習會被關門🙄。
今天每一站喝水補電解質+吃香蕉🍌，差點變猴子🐒😅🤣😂
今天遇到好幾位熟悉的朋友，我用力喊加油💪🏻，恭喜你們/我，順利拿下一馬呦🎉🎊 賽後評分: 喜歡💕沒任何理由😊 給 5 星  | 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | | 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% | | 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% | | 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% | | 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% | | 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% | | 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 110.63 km  Nike ZoomFly 累積 : 352.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | | 1 | 05'27" | 00:05'27" | | 2 | 06'41" | 00:12'08" | | 3 | 06'26" | 00:18'34" | | 4 | 06'35" | 00:25'09" | | 5 | 06'42" | 00:31'51" | | 6 | 07'15" | 00:39'06" | | 7 | 07'03" | 00:46'09" | | 8 | 07'24" | 00:53'33" | | 9 | 07'02" | 01:00'35" | | 10 | 07'15" | 01:07'50" | | 11 | 07'00" | 01:14'50" | | 12 | 07'41" | 01:22'31" | | 13 | 07'01" | 01:29'32" | | 14 | 07'23" | 01:36'55" | | 15 | 07'23" | 01:44'18" | | 16 | 06'59" | 01:51'17" | | 17 | 07'10" | 01:58'27" | | 18 | 07'37" | 02:06'04" | | 19 | 07'13" | 02:13'17" | | 20 | 07'16" | 02:20'33" | | 21 | 07'52" | 02:28'25" | | 22 | 07'31" | 02:35'56" | | 23 | 07'36" | 02:43'32" | | 24 | 07'17" | 02:50'49" | | 25 | 07'36" | 02:58'25" | | 26 | 07'43" | 03:06'08" | | 27 | 07'18" | 03:13'26" | | 28 | 07'53" | 03:21'19" | | 29 | 07'37" | 03:28'56" | | 30 | 07'59" | 03:36'55" | | 31 | 07'58" | 03:44'53" | | 32 | 08'12" | 03:53'05" | | 33 | 08'26" | 04:01'31" | | 34 | 08'06" | 04:09'37" | | 35 | 08'20" | 04:17'57" | | 36 | 07'53" | 04:25'50" | | 37 | 09'23" | 04:35'13" | | 38 | 07'51" | 04:43'04" | | 39 | 08'00" | 04:51'04" | | 40 | 08'25" | 04:59'29" | | 41 | 07'47" | 05:07'16" | | 42 | 07'32" | 05:14'48" | | 42.5 | 06'23" | 05:17'57" |
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全馬 | 05:19:20 | 07:34/km | 第8馬
澳門
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