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    瑪力歐🇹🇼🏃‍♂️🏃‍♂️ 澎湖
    ID 4828
    361 位追隨者
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    瑪力歐🇹🇼🏃‍♂️🏃‍♂️
    全馬 | 03:19:10 | 04:43/km | 第159馬
    2019 屏東高樹蜜鄉國際馬拉松
    官方成績
    日期2019-01-13
    成績03:19:10
    總名次16 / 1232
    分組名次2 / 391
    平均速度04:43/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:22'58")
    		00:22'58" (+00'36")00:46'59" (+01'31")
    10 km(00:46'59")
    		00:24'01" (+01'39")
    15 km(01:10'05")
    		00:23'06" (+00'44")00:45'28"
    20 km(01:32'27")
    		00:22'22"
    25 km(01:55'36")
    		00:23'09" (+00'47")00:47'35" (+02'07")
    30 km(02:20'02")
    		00:24'26" (+02'04")
    35 km(02:44'49")
    		00:24'47" (+02'25")00:48'39" (+03'11")
    40 km(03:08'41")
    		00:23'52" (+01'30")
    Finish(03:19:10)

    日期: 2019-01-13 06:30 - 總爬升: 142 m - 地點: 高樹國中 - 天氣: 晴 - 平均心率: 151 - 卡路里: 2544 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 22°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(30)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'37"  (04'37")
    		04'37" (+00'16")1000 / 1000
    2
    04'24"  (09'01")
    		04'24" (+00'03")1000 / 2000
    3
    04'28"  (13'29")
    		04'28" (+00'07")1000 / 3000
    4
    04'43"  (18'13")
    		04'43" (+00'22")1000 / 4000
    5
    04'44"  (22'57")
    		04'44" (+00'23")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'52"  (27'50")
    		04'52" (+00'31")1000 / 6000
    7
    04'47"  (32'37")
    		04'47" (+00'26")1000 / 7000
    8
    04'44"  (37'22")
    		04'44" (+00'23")1000 / 8000
    9
    04'50"  (42'12")
    		04'50" (+00'29")1000 / 9000
    10
    04'45"  (46'58")
    		04'45" (+00'24")1000 / 10000
    11
    04'49"  (51'48")
    		04'49" (+00'28")1000 / 11000
    12
    04'43"  (56'32")
    		04'43" (+00'22")1000 / 12000
    13
    04'29"  (01:01'01")
    		04'29" (+00'08")1000 / 13000
    14
    04'21"  (01:05'23")
    		04'21"1000 / 14000
    15
    04'41"  (01:10'04")
    		04'41" (+00'20")1000 / 15000
    16
    04'22"  (01:14'26")
    		04'22" (+00'01")1000 / 16000
    17
    04'28"  (01:18'54")
    		04'28" (+00'07")1000 / 17000
    18
    04'31"  (01:23'26")
    		04'31" (+00'10")1000 / 18000
    19
    04'28"  (01:27'54")
    		04'28" (+00'07")1000 / 19000
    20
    04'32"  (01:32'26")
    		04'32" (+00'11")1000 / 20000
    21
    04'36"  (01:37'03")
    		04'36" (+00'15")1000 / 21000
    22
    04'29"  (01:41'33")
    		04'29" (+00'08")1000 / 22000
    23
    04'22"  (01:45'55")
    		04'22" (+00'01")1000 / 23000
    24
    04'37"  (01:50'33")
    		04'37" (+00'16")1000 / 24000
    25
    05'02"  (01:55'35")
    		05'02" (+00'41")1000 / 25000
    26
    04'49"  (02:00'24")
    		04'49" (+00'28")1000 / 26000
    27
    05'06"  (02:05'31")
    		05'06" (+00'45")1000 / 27000
    28
    04'46"  (02:10'17")
    		04'46" (+00'25")1000 / 28000
    29
    04'42"  (02:15'00")
    		04'42" (+00'21")1000 / 29000
    30
    05'02"  (02:20'02")
    		05'02" (+00'41")1000 / 30000
    31
    04'50"  (02:24'52")
    		04'50" (+00'29")1000 / 31000
    32
    04'51"  (02:29'44")
    		04'51" (+00'30")1000 / 32000
    33
    04'58"  (02:34'42")
    		04'58" (+00'37")1000 / 33000
    34
    05'04"  (02:39'46")
    		05'04" (+00'43")1000 / 34000
    35
    05'01"  (02:44'48")
    		05'01" (+00'40")1000 / 35000
    36
    04'41"  (02:49'30")
    		04'41" (+00'20")1000 / 36000
    37
    04'52"  (02:54'23")
    		04'52" (+00'31")1000 / 37000
    38
    04'53"  (02:59'16")
    		04'53" (+00'32")1000 / 38000
    39
    04'38"  (03:03'55")
    		04'38" (+00'17")1000 / 39000
    40
    04'45"  (03:08'40")
    		04'45" (+00'24")1000 / 40000
    41
    04'49"  (03:13'30")
    		04'49" (+00'28")1000 / 41000
    42
    04'41"  (03:18'11")
    		04'41" (+00'20")1000 / 42000
    43
    00'59"  (03:19'10")
    		04'03" 242 / 42242
    澎湖
    瑪力歐🇹🇼🏃‍♂️🏃‍♂️
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    瑪力歐🇹🇼🏃‍♂️🏃‍♂️
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    瑪力歐🇹🇼🏃‍♂️🏃‍♂️
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    總16分2

    賽前宣言: 加油
    賽後評分: 補給站太讚啦
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區122~14865~79%
    2:M馬拉松配速區148~16779~89%
    3:T乳酸耐力區167~17289~92%
    4:A無氧耐力區172~18392~97.5%
    5:I最大耗氧區183~18897.5~100%
    最大心率為188 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 355.26 km 母子鱷魚 跟上來(小黑)42 累積 : 579.6 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    max, 謝連興 和其他 30 人說推
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    觀看另 8 則留言
    Judy 恭喜 瑪力歐 高速完賽!!
    配速好讚
    2019-01-13 10:22 ·
     1 個人推
    金發黃 恭喜超高速完賽
    2019-01-13 11:11 ·
     1 個人推
    蔡秉軒 午安，運動愉快~
    恭喜全馬比賽超高速完賽👍
    2019-01-13 12:31 ·
     1 個人推
    鱷魚公主 恭喜完賽
    2019-01-13 15:43 ·
     1 個人推
    福祥(錸德竹22晨跑團) 恭喜順利完賽！
    2019-01-13 17:05 ·
     1 個人推
    翁明朗 恭喜完賽!
    2019-01-13 17:56 ·
     1 個人推
    發哥 恭喜高速完賽
    2019-01-13 18:14 ·
     1 個人推
    吳壬豪 恭喜完賽👍
    2019-01-17 21:03 ·
     1 個人推
    Neil Wang 跑完百K才隔一個禮拜全馬又能跑到319，大哥好強哦!
    2019-01-18 23:11 ·
     1 個人推
    呂勝雄 這雙［跟上來］比Y拖好穿嗎？
    2019-01-22 21:12 ·
     目標心跳區間: 107~ 141


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'43"00:04'43"
    204'19"00:09'02"
    304'28"00:13'30"
    404'43"00:18'13"
    504'45"00:22'58"
    604'52"00:27'50"
    704'48"00:32'38"
    804'44"00:37'22"
    904'51"00:42'13"
    1004'46"00:46'59"
    1104'50"00:51'49"
    1204'43"00:56'32"
    1304'30"01:01'02"
    1404'21"01:05'23"
    1504'42"01:10'05"
    1604'22"01:14'27"
    1704'28"01:18'55"
    1804'32"01:23'27"
    1904'28"01:27'55"
    2004'32"01:32'27"
    2104'37"01:37'04"
    2204'30"01:41'34"
    2304'22"01:45'56"
    2404'37"01:50'33"
    2505'03"01:55'36"
    2604'49"02:00'25"
    2705'06"02:05'31"
    2804'47"02:10'18"
    2904'42"02:15'00"
    3005'02"02:20'02"
    3104'51"02:24'53"
    3204'51"02:29'44"
    3304'59"02:34'43"
    3405'04"02:39'47"
    3505'02"02:44'49"
    3604'41"02:49'30"
    3704'53"02:54'23"
    3804'54"02:59'17"
    3904'38"03:03'55"
    4004'46"03:08'41"
    4104'49"03:13'30"
    4204'42"03:18'12"
    42.204'03"03:19'11"

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