昨天跑了不少，今天下午的練跑本來還是預定想跑慢一點的，結果第1K跑了4分47秒，後面感覺愈跑愈快，稍微有點吃力，但最後的幾K幾乎都是在4分半以內跑完，最後的均速剛好是4分30秒／km，又沒有好好的休息了。

天天跑第832天。