廖咨淞 2014/05/11 訓練日誌 | Marathon's World

廖咨淞嘉義
ID 100400

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5.6 km | 00:38:31 | 06:54/km

日期: 2014-05-11 16:06 - 總爬升: 123 m - 卡路里: 241 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 62%

Pace: 06'20" / 06'52" / 07'20" / 07'56" / 06'20" / 06'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'23"

(06'23")

06'19" (+00'02")

1008 / 1008

2

06'57"

(13'20")

06'59" (+00'42")

993 / 2001

3

07'20"

(20'40")

07'19" (+01'02")

1000 / 3002

4

07'55"

(28'35")

07'53" (+01'36")

1004 / 4006

5

06'15"

(34'50")

06'17"

994 / 5000

6

03'41"

(38'31")

06'22" (+00'05")

578 / 5578

大好的天氣..天地有大美

5月累積里程 : 5.58 km

媽媽牌累積 : 426.2 km

GPX 上傳 | 10 years ago

牛小毛, 陳榮泰（翰陽路跑）和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	06'52"	00:13'12"
3	07'20"	00:20'32"
4	07'56"	00:28'28"
5	06'20"	00:34'48"
5.6	06'13"	00:38'24"

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