Chang Hsiao-Ling 2019/01/11 訓練日誌 | Marathon's World

Chang Hsiao-Ling 桃園
ID 301414

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Chang Hsiao-Ling

3.0 km | 00:17:01 | 05:39/km

日期: 2019-01-11 18:01 - 卡路里: 112 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 18°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(32)

Pace: 06'03" / 05'34" / 05'22" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'03"

(06'03")

06'03" (+00'41")

1000 / 1000

2

05'34"

(11'37")

05'34" (+00'12")

1000 / 2000

3

05'22"

(16'59")

05'22"

1000 / 3000

4

00'01"

(17'01")

04'25"

6 / 3006

左腳痠到不行😭😭

1月累積里程 : 322.69 km

Nike turbo 累積 : 991.2 km

TCX 上傳 | 6 years ago

許世賢, 劉宸榮和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	05'34"	00:11'37"
3	05'22"	00:16'59"
3.0	05'14"	00:17'01"

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朋友動態

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