陳世輝 2019/01/13 訓練日誌 | Marathon's World

陳世輝屏東
ID 31373

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全馬 | 04:23:13 | 06:14/km | 第28馬

2019 屏東高樹蜜鄉國際馬拉松

官方成績
日期	2019-01-13
成績	04:23:13
總名次	320 / 1232
分組名次	125 / 438
平均速度	06:14/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'15")

00:28'15" (+02'12")

00:56'36" (+02'54")

10 km

(00:56'36")

00:28'21" (+02'18")

15 km

(01:24'15")

00:27'39" (+01'36")

00:53'42"

20 km

(01:50'18")

00:26'03"

25 km

(02:20'48")

00:30'30" (+04'27")

01:04'18" (+10'36")

30 km

(02:54'36")

00:33'48" (+07'45")

35 km

(03:31'24")

00:36'48" (+10'45")

01:11'03" (+17'21")

40 km

(04:05'39")

00:34'15" (+08'12")

Finish

(04:23:13)

日期: 2019-01-13 06:30 - 總爬升: 162 m - 地點: 2019高樹馬拉松 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2810 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(30)

賽前宣言: GO

賽後評分: 補給好，賽道佳
給 5 星

1月累積里程 : 247.54 km

HOKAONEONE napali 累積 : 1605.7 km

GPX 上傳 | 5 years ago

黃智強, 施大大和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	05'36"	00:11'39"
3	05'48"	00:17'27"
4	05'24"	00:22'51"
5	05'24"	00:28'15"
6	05'21"	00:33'36"
7	06'03"	00:39'39"
8	05'18"	00:44'57"
9	06'18"	00:51'15"
10	05'21"	00:56'36"
11	05'21"	01:01'57"
12	05'51"	01:07'48"
13	05'09"	01:12'57"
14	05'18"	01:18'15"
15	06'00"	01:24'15"
16	05'06"	01:29'21"
17	05'03"	01:34'24"
18	05'09"	01:39'33"
19	05'42"	01:45'15"
20	05'03"	01:50'18"
21	06'18"	01:56'36"
22	06'03"	02:02'39"
23	05'48"	02:08'27"
24	05'15"	02:13'42"
25	07'06"	02:20'48"
26	06'24"	02:27'12"
27	06'57"	02:34'09"
28	06'09"	02:40'18"
29	06'21"	02:46'39"
30	07'57"	02:54'36"
31	06'36"	03:01'12"
32	08'18"	03:09'30"
33	08'21"	03:17'51"
34	07'18"	03:25'09"
35	06'15"	03:31'24"
36	07'39"	03:39'03"
37	06'18"	03:45'21"
38	06'12"	03:51'33"
39	07'03"	03:58'36"
40	07'03"	04:05'39"
41	06'42"	04:12'21"
42	07'27"	04:19'48"
42.6	06'29"	04:23'51"

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成績 : 01:07:05

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