Wenxian Zhang 2014/04/27 訓練日誌 | Marathon's World

Wenxian Zhang 苗栗
ID 17800

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20.8 km | 01:35:17 | 04:35/km

日期: 2014-04-27 06:14 - 總爬升: 353 m - 卡路里: 1671 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 98%

Pace: 04'44" / 04'33" / 04'59" / 05'09" / 04'13" / 04'24" / 04'30" / 04'33" / 04'17" / 04'39" / 04'17" / 04'33" / 04'26" / 04'13" / 04'25" / 04'58" / 04'31" / 05'01" / 04'51" / 04'22" / 04'39" /

今天早上真適合跑步！
毛毛細雨，天氣涼爽，景色優美！
同路段目前最佳！希望可進到132之內！

4月累積里程 : 274.07 km

XT 上傳 | 10 years ago

洄瀾揪ㄞ走, OAblack 和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'44"	00:04'44"
2	04'33"	00:09'17"
3	04'59"	00:14'16"
4	05'09"	00:19'25"
5	04'13"	00:23'38"
6	04'24"	00:28'02"
7	04'30"	00:32'32"
8	04'33"	00:37'05"
9	04'17"	00:41'22"
10	04'39"	00:46'01"
11	04'17"	00:50'18"
12	04'33"	00:54'51"
13	04'26"	00:59'17"
14	04'13"	01:03'30"
15	04'25"	01:07'55"
16	04'58"	01:12'53"
17	04'31"	01:17'24"
18	05'01"	01:22'25"
19	04'51"	01:27'16"
20	04'22"	01:31'38"
20.8	04'39"	01:35'17"

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成績 : 03:46:01

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