洋蔥耶 2018/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

洋蔥耶新北市
ID 309712

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5.0 km | 00:25:34 | 05:06/km

日期: 2018-12-08 06:50 - 卡路里: 319 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 18°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 05'10" / 05'19" / 05'02" / 05'00" / 05'02" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'09"

(05'09")

05'09" (+00'09")

1000 / 1000

2

05'19"

(10'29")

05'19" (+00'19")

1000 / 2000

3

05'01"

(15'30")

05'01" (+00'01")

1000 / 3000

4

05'00"

(20'30")

05'00"

1000 / 4000

5

05'01"

(25'32")

05'01" (+00'01")

1000 / 5000

6

00'02"

(25'34")

04'14"

8 / 5008

12月累積里程 : 75.34 km

TCX 上傳 | 5 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'10"	00:05'10"
2	05'19"	00:10'29"
3	05'02"	00:15'31"
4	05'00"	00:20'31"
5	05'02"	00:25'33"
5.0	03'58"	00:25'35"

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