Kenzo Tsai 2019/01/13 訓練日誌 | Marathon's World

Kenzo Tsai 新北市
ID 395591

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153.5 km | 06:07:59 | 25.0 km/h

日期: 2019-01-13 07:46 - 總爬升: 292 m - 地點: 新月橋-西濱-南寮-新埔-龍潭-鶯歌 - 踏頻: 68 - 卡路里: 3591 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(7)

2019第一顆地瓜

1月累積里程 : 225.28 km

SPECIALIZED-97217-6144

TCX 2.0 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	58.1	-0.5 %
2	22.9	-2.5 %
3	29.3	-0.5 %
4	27.1	1.0 %
5	26.9	2.0 %
6	4.9	-0.9 %
7	24.3	1.3 %
8	27.9	-0.2 %
9	24.7	1.0 %
10	17.8	-0.3 %
11	29.8	-0.4 %
12	17.1	-0.6 %
13	29.5	-0.3 %
14	31.3	1.0 %
15	29.3	-0.7 %
16	19.7	1.5 %
17	16.8	1.3 %
18	27.5	-1.3 %
19	27.1	1.2 %
20	25.5	-0.4 %
21	25.5	-1.0 %
22	26.3	-0.1 %
23	24.3	-0.6 %
24	9.4	2.0 %
25	23.7	-0.7 %
26	24.3	-0.4 %
27	22.0	-0.6 %
28	21.3	-0.6 %
29	3.3	1.7 %
30	26.9	1.0 %
31	20.1	1.2 %
32	33.6	-1.7 %
33	33.0	1.0 %
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35	32.1	-1.3 %
36	32.4	1.3 %
37	35.3	-0.6 %
38	33.3	-0.4 %
39	34.3	-0.6 %
40	31.3	-0.2 %
41	33.3	1.0 %
42	31.3	1.4 %
43	27.7	-1.2 %
44	32.1	3.0 %
45	34.0	-0.6 %
46	33.6	-1.7 %
47	27.7	-0.2 %
48	30.8	-0.2 %
49	13.3	-0.6 %
50	2.8	2.0 %
51	24.0	4.5 %
52	31.6	-2.2 %
53	31.6	1.0 %
54	24.7	2.2 %
55	27.5	-1.9 %
56	29.0	1.3 %
57	29.3	1.0 %
58	27.3	1.0 %
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60	26.9	-1.0 %
61	30.8	-1.6 %
62	31.0	1.0 %
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69	30.3	-0.6 %
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110	17.1	1.9 %
111	25.2	1.8 %
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119	21.2	3.1 %
120	18.9	2.5 %
121	12.8	5.9 %
122	4.9	-6.2 %
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124	6.4	-0.6 %
125	20.1	-0.8 %
126	20.2	-0.4 %
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128	25.2	-0.8 %
129	28.6	-2.0 %
130	24.0	-1.2 %
131	11.8	-0.8 %
132	30.3	-5.5 %
133	24.2	-3.6 %
134	25.2	2.2 %
135	29.5	-2.7 %
136	25.4	-1.0 %
137	21.3	3.0 %
138	27.1	-1.2 %
139	25.4	-1.0 %
140	27.9	-0.7 %
141	28.3	-1.1 %
142	14.6	-1.1 %
143	21.6	-1.2 %
144	11.9	-0.9 %
145	25.7	-1.0 %
146	26.7	-1.1 %
147	28.6	-0.6 %
148	24.3	-1.2 %
149	12.2	-1.3 %
150	11.7	-0.4 %
151	24.8	-0.9 %
152	16.7	-0.6 %
153	13.1	-0.9 %
153.5	3.7	3.0 %

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