嚴家賢 2014/04/30 訓練日誌 | Marathon's World

嚴家賢彰化
ID 2441

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20.2 km | 02:07:00 | 06:16/km

日期: 2014-04-30 05:07 - 卡路里: 1366 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 66%

Pace: 06'24" / 05'32" / 06'28" / 05'00" / 06'12" / 05'56" / 05'56" / 06'40" / 06'40" / 06'12" / 05'28" / 05'32" / 06'28" / 08'08" / 07'12" / 06'40" / 05'32" / 07'04" / 06'40" / 05'48" / 05'19" /

4月累積里程 : 153.35 km

MIZUNO Wave Rider 17 SW 累積 : 1916.5 km

TCX 上傳 | 10 years ago

土撥鼠, 中聖和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	05'32"	00:11'56"
3	06'28"	00:18'24"
4	05'00"	00:23'24"
5	06'12"	00:29'36"
6	05'56"	00:35'32"
7	05'56"	00:41'28"
8	06'40"	00:48'08"
9	06'40"	00:54'48"
10	06'12"	01:01'00"
11	05'28"	01:06'28"
12	05'32"	01:12'00"
13	06'28"	01:18'28"
14	08'08"	01:26'36"
15	07'12"	01:33'48"
16	06'40"	01:40'28"
17	05'32"	01:46'00"
18	07'04"	01:53'04"
19	06'40"	01:59'44"
20	05'48"	02:05'32"
20.2	05'19"	02:06'48"

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成績 : 01:07:05

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