3.1 km | 00:29:32 | 09:23/km日期: 2019-01-14 12:54 - 總爬升: 110 m - 平均心率: 82 - 卡路里: 120 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 21°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 09'50" / 08'53" / 09'04" / 11'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'55" (+01'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'52" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'04" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'19" (+02'27") | 147 / 3147 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 221.05 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'50" | 00:09'50" |
| 2 | 08'53" | 00:18'43" |
| 3 | 09'04" | 00:27'47" |
| 3.1 | 11'19" | 00:29'27" |
ricky tseng 說推
留言 
